El agua es, sin duda, la necesidad más fundamental de todas las formas de vida. El agua purificada segura debe estar disponible para todos los seres, ya que sienta las bases de nuestra salud. Aunque el 71% de la superficie terrestre está cubierta de agua, la mayor parte está atrapada en glaciares y poderosos océanos. De hecho, solo el 2.5% del agua disponible es apta para el consumo. No se siente abundante ahora, ¿verdad? Además de las desgracias, los humanos también hemos estado contaminando constantemente el agua dulce.
Mantenerse hidratado es importante. Pero, es más importante consumir agua en su forma más pura. Las personas tienden a seguir buscando métodos para estar súper saludables mientras corrompen sus conceptos básicos. ¡Si! Beber mucha agua es el primer paso que debe tomar para garantizar una buena salud.
No se puede enfatizar lo suficiente sobre la importancia de la hidratación. La mejora de la salud cardiovascular, el mejor funcionamiento de las articulaciones y los músculos, la nutrición de la piel y el cuero cabelludo y un metabolismo más acelerado son algunos de los muchos beneficios para la salud al estar bien hidratado.
Aunque beber suficiente agua tiene muchos beneficios para la salud, no servirá de mucho si no es pura y libre de químicos y patógenos microbiológicos. Si está contaminada por alguno de estos agentes, podria representar una amenaza para su salud en vez de ofrecer algún beneficio. En tal escena, se vuelve esencial tener un sistema que purifique la posible contaminación del agua potable. ¡Las purificadoras de agua hacen exactamente eso! No solo limpian el agua de todos los compuestos químicos y patógenos, sino que también agregan minerales esenciales que nuestros cuerpos necesitan. El proceso de purificación también elimina el mal sabor y el olor, si están presentes en el agua.
5 beneficios para la salud al beber agua purificada
1. Piel brillante y nutrida
¡Una piel sana equivale a una piel bien hidratada! La hidratación adecuada puede mejorar drásticamente la calidad de su piel. Tener suficiente contenido de agua en nuestra epidermis compensa una apariencia regordeta y flexible. Además, la piel opaca es el resultado de la deshidratación además de la acumulación de células epidérmicas muertas. Estos síntomas pueden eliminarse bebiendo mucha agua mineral limpia.
Además, la piel deshidratada produce un estímulo para que las glándulas sebáceas produzcan más sebo (aceite). Esta es una respuesta inmune para defender la piel seca. Se puede reducir significativamente aumentando los niveles de hidratación de la piel. Beber al menos 8 vasos de agua al día puede ayudar a la piel a deshacerse de las toxinas. Por lo tanto, reemplace los costosos tratamientos antienvejecimiento con agua y otras rutinas de hidratación de la piel.
2. Mejora la salud del cuero cabelludo y el cabello
Si actualmente enfrenta algún tipo de problema de daños en el cabello, se recomienda examinar la calidad de su agua. El contenido excesivo de cloro en el agua purificada puede tener un grave impacto negativo en el cuero cabelludo. Hidratar el cuero cabelludo con agua libre de químicos es el primer paso que debe tomar para garantizar la salud del cabello. Una cuarta parte del peso de cada mechón de cabello es agua. Por lo tanto, beber abundante agua pura ciertamente fortalecerá tu cabello. La deshidratación, por otro lado, hará que su cabello sea frágil y produzca puntas abiertas.
La hidratación adecuada también tiene beneficios indirectos para el cuero cabelludo saludable, como una mejor circulación en los folículos capilares. Una mejor circulación sanguínea conduce a una mejor absorción de los nutrientes en cuestión en el sitio del daño. Esto lleva a una reparación eficiente. Además, beber suficiente agua también contrarrestará los problemas relacionados con la caspa y el adelgazamiento del cabello.
3. Ayuda en la pérdida de peso.
Beber más agua puede ser de gran ayuda para las personas que luchan con la pérdida de peso. Como el agua no tiene calorías, no hay restricciones para la cantidad que consume. Beber más agua puede aumentar sustancialmente su metabolismo, limpiar su cuerpo de desechos tóxicos y también suprimir su apetito. Aunque debe hacer más que solo beber agua si sus intenciones son perder peso significativo. ¡Pero definitivamente te dará una ventaja!
¿Cómo beber agua y fomentar la pérdida de peso?
- Beba antes de una comida: esta medida suprimirá su apetito y provocará una menor ingesta de calorías.
- Reemplace las bebidas azucaradas con agua: ¡las calorías líquidas son su enemigo! Le dan demasiadas calorías para un volumen muy pequeño. Beber agua en su lugar.
- Bébalo helado: está comprobado que nuestros cuerpos necesitan quemar calorías adicionales para calentar el agua fría. ¡Cuéntanos otra forma de quemar calorías sin hacer absolutamente nada!
4. Mantiene sus articulaciones y músculos sanos
Si la aptitud física es importante para usted, es muy probable que sea un individuo disciplinado con rutinas dedicadas. Ya sea haciendo ejercicio, siguiendo una dieta específica o golpeando sus macros con precisión para desarrollar músculos. Todo podría estar bien organizado. Pero, un factor que a menudo se pasa por alto es ingresar suficiente agua.
El 75% de nuestros músculos está constituido por agua. Por lo tanto, es extremadamente importante suministrar una cantidad adecuada de agua a nuestro cuerpo para mantener nuestra funcionalidad muscular óptima. Además, estar bien hidratado reduce las posibilidades de lesiones y calambres musculares. Además, el agua es un componente esencial en la composición del líquido sinovial que es responsable de la lubricación en las articulaciones. Por lo tanto, es muy recomendable que las personas hagan un seguimiento de su consumo de agua.
5. El agua limpia ayuda a la digestión
La solución a los problemas digestivos puede ser tan simple como beber abundante agua limpia. El agua ayuda a descomponer las moléculas de alimentos grandes para facilitar la absorción. Además, el agua es el principal agente que mueve el sistema digestivo. Además, si un individuo está estreñido, la hidratación adecuada puede ablandar las heces y promover el paso fácil de las deposiciones.