La Importancia de los minerales en el agua purificada

por | mayo 23, 2020

El agua está presente en abundancia en nuestro planeta, el 71% de la superficie de la tierra está cubierta de agua. A pesar de ello todavía es difícil para algunas personas tener acceso al agua potable. La razón principal son los contaminantes del agua y el calentamiento global. Pero en este post hablaremos de la importancia de los minerales en el agua potable.

Algunos minerales son básicos para nuestro bienestar, numerosos minerales críticos como el magnesio, el calcio y el potasio se encuentran en el agua del grifo. Los minerales se agregan a los dientes sólidos, huesos, piel sana y cabello. También son necesarios para el desarrollo y el avance del cuerpo. En el momento en que el agua pura como lluvia llega a la tierra, atraviesa la tierra y se mineraliza con minerales esenciales como calcio, potasio y sodio. En cualquier caso, si bien estos son minerales que son útiles para su salud, el agua también podría contaminarse con sustancias que son peligrosas. Esto se debe a la contaminación y, por lo tanto, esta agua no es apta para la utilización directa.

minerales en el agua

¿Que son los minerales?

Los minerales  son sustancias inorgánicas (como rocas y materia similar) que se encuentran en los estratos terrestres, a diferencia de las sustancias orgánicas como la materia vegetal y animal. Algunos minerales conocidos son lo que consideramos «minerales buenos», como el calcio, el magnesio y el potasio. También hay minerales «no tan buenos», al menos en lo que respecta al cuerpo humano, cosas como plomo, arsénico, antimonio, aluminio, bario, etc. Entonces, comenzamos con el conocimiento de que todos los minerales no son necesariamente buenos para ti.

 Como vimos en la definición anterior de mineral, los minerales son sustancias inorgánicas (como las rocas). Existe un debate considerable en la comunidad científica sobre la utilidad de estos minerales inorgánicos en la dieta humana. Puede obtener calcio de las rocas extraídas de la tierra o puede obtenerlo de productos lácteos y frutas y verduras. Eso es calcio de una fuente orgánica. El cuerpo puede absorber muy bien los nutrientes (como el calcio) de fuentes orgánicas.

Eliminar contaminantes indeceados

Para expulsar indicios de tales soluciones sintéticas inseguras, desechos biodegradables y organismos microscópicos, utilizamos purificadoras de agua. Si bien los purificadores de agua garantizan que bebemos solo agua pura, la mayoría de los purificadores de agua que incluyen ósmosis inversa también expulsan los minerales básicos del agua. La purificación de por ósmosis inversa es una de las técnicas más efectivas para la filtración y, según las consultas, los mejores purificadores de agua pueden expulsar hasta el 99% de los contaminantes. Sorprendentemente, los minerales también son expulsados.

Los minerales como el calcio y el magnesio junto con los suplementos a pequeña escala como el cobre y el zinc le garantizan que obtendrá su porción diaria de bienestar a través del agua intacta. Al poner recursos en un purificador de agua que purifica los minerales básicos del agua y la gelatina, ayuda a garantizar el gran bienestar de su familia. De esta manera, elija el mejor purificador de agua en la India y beba agua sin adulterar y sin ruidos.

Beneficios de los minerales a la salud de nuestro cuerpo

Puede promover la salud ósea.

La ingesta adecuada de calcio es importante para la salud ósea en todas las etapas de la vida, ya que ayuda al desarrollo y mantenimiento de los huesos.

Se ha demostrado que el agua mineral es una buena fuente de calcio. De hecho, los estudios han demostrado que su cuerpo puede absorber el calcio del agua mineral de manera tan efectiva como, si no mejor, que el calcio de los productos lácteos.

Un estudio en 255 mujeres posmenopáusicas encontró que aquellas que bebían regularmente agua mineral rica en calcio tenían una densidad de masa ósea significativamente más alta que aquellas que bebían agua con niveles más bajos de calcio.

Además, el bicarbonato y el magnesio que se encuentran en el agua mineral también pueden soportar huesos fuertes.

Puede ayudar a bajar la presión arterial

La investigación sugiere que los niveles inadecuados de calcio y magnesio pueden contribuir a la hipertensión arterial, que es un factor de riesgo de enfermedad cardíaca.

Un estudio reciente asocia el agua potable con alto contenido de magnesio y calcio con niveles de presión arterial significativamente más bajos.

Dado que el agua mineral puede ser una buena fuente de ambos nutrientes, beberla puede ayudar a reducir los niveles de presión arterial , especialmente en personas que tienen niveles elevados.

Un estudio de 4 semanas en 70 adultos con presión arterial alta límite encontró que beber al menos 34 onzas (1 litro) de agua mineral natural por día redujo significativamente los niveles de presión arterial.

Sin embargo, una revisión de 20 estudios que analizaron el efecto del agua mineral en la presión arterial encontró resultados inconsistentes. Por lo tanto, se necesitan más estudios para comprender mejor la relación entre beber agua mineral y la presión arterial.

Puede beneficiar la salud del corazón

El agua mineral carbonatada también puede proteger contra las enfermedades del corazón.

Dos estudios en mujeres posmenopáusicas encontraron que el consumo de 17-34 oz (0,5-1 litro) de agua mineral carbonatada por día redujo significativamente los niveles de triglicéridos y LDL (malo) colesterol , mientras que el aumento de los niveles de colesterol HDL (bueno).

El magnesio en esta agua también puede beneficiar la salud del corazón, ya que un estudio asoció niveles más altos de magnesio en el agua con un menor riesgo de morir por enfermedad cardíaca.

Si bien es prometedor, se necesitan más estudios a largo plazo para determinar cómo beber agua mineral afecta las medidas de salud del corazón.

Puede ayudar con el estreñimiento.

El agua mineral rica en magnesio también puede ayudar a prevenir y tratar el estreñimiento .

La investigación ha demostrado que el magnesio atrae agua hacia los intestinos y relaja los músculos intestinales. Combinados, esto hace que las heces sean más suaves y fáciles de pasar.

Un estudio de 6 semanas en 106 personas con estreñimiento funcional encontró que beber 17 onzas (500 ml) de agua mineral rica en sulfato y magnesio por día mejoró significativamente la frecuencia de las deposiciones y la consistencia de las heces.

Dicho esto, tenga en cuenta que se ha demostrado que la ingesta adecuada de líquidos , independientemente del contenido mineral, mejora la digestión y ayuda a mantener los movimientos intestinales regulares.

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