{"id":1068,"date":"2020-01-30T17:02:54","date_gmt":"2020-01-30T17:02:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.manantialwater.com.mx\/blog\/?p=1068"},"modified":"2020-11-20T22:38:08","modified_gmt":"2020-11-20T22:38:08","slug":"importancia-de-los-minerales-en-el-agua-purificada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.manantialwater.com.mx\/blog\/importancia-de-los-minerales-en-el-agua-purificada\/","title":{"rendered":"Importancia de los minerales y el agua purificada"},"content":{"rendered":"\n

Una alimentaci\u00f3n equilibrada es aquella que incluye <\/strong>nutrientes esenciales para el organismo. En este caso, hablaremos de los minerales<\/strong>, que aportan salud a nuestros huesos y m\u00fasculos, protegen el coraz\u00f3n y mejoran nuestra actividad cerebral, entre otros beneficios.<\/p>\n\n\n\n

\"agua<\/figure><\/div>\n\n\n\n

La importancia de los minerales<\/h2>\n\n\n\n

Como es sabido, algunos minerales son b\u00e1sicos para mantener nuestro cuerpo sano y bien hidratado, numerosos minerales cr\u00edticos como el magnesio, el calcio y el potasio deben estar presentes en el agua que bebemos diariamente. Los minerales nos ayudan a tener unos dientes y huesos s\u00f3lidos, piel y cabello sanos. Tambi\u00e9n son necesarios para el desarrollo y el buen funcionamiento del cuerpo.  <\/p>\n\n\n\n

Proceso de mineralizaci\u00f3n del agua<\/h3>\n\n\n\n

En el momento en que el agua pura como lluvia llega a la tierra, atraviesa la tierra y se mineraliza en el subsuelo con minerales esenciales como calcio, potasio y sodio. En cualquier caso, si bien estos son minerales que son \u00fatiles para su salud, el agua tambi\u00e9n podr\u00eda contaminarse con sustancias que son peligrosas. Esto se debe a la contaminaci\u00f3n y, por lo tanto, esta agua no es apta para beber.<\/p>\n\n\n\n

Para expulsar indicios de tales soluciones sint\u00e9ticas inseguras, desechos biodegradables y organismos microsc\u00f3picos, utilizamos purificadoras de agua<\/a>.\u00a0Si bien los purificadores de agua garantizan que bebamos solo agua pura, la mayor\u00eda de\u00a0los purificadores de agua con \u00f3smosis inversa<\/a>\u00a0tambi\u00e9n desechan del agua los minerales b\u00e1sicos del agua.\u00a0La purificaci\u00f3n con \u00f3smosis inversa es una de las t\u00e9cnicas m\u00e1s productivas para la purificaci\u00f3n y, seg\u00fan las consultas, los mejores purificadores de agua pueden expulsar hasta el 99% de los contaminantes.\u00a0Sorprendentemente, los minerales tambi\u00e9n son desechados.<\/p>\n\n\n\n

Importancia de los minerales en el agua purificada<\/h2>\n\n\n\n
\"agua
Agua purificada<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Si bien una gran parte de los minerales requeridos por el cuerpo proviene a partir de nutrientes como frutas y verduras y mejoras en la dieta, como suplementos alimenticios, los minerales que se encuentran en el agua tambi\u00e9n son fundamentales para el bienestar. <\/p>\n\n\n\n

Esta es la raz\u00f3n por la que debe elegir un purificador de agua que limpie\/purifique el agua y deje los minerales escensiales. Una opci\u00f3n es elegir un purificador de agua ultravioleta UV<\/a> que mate productivamente todos los g\u00e9rmenes y organismos con luz UV. La otra opci\u00f3n es poner recursos en un purificador de agua que pueda proteger la sustancia mineral y garantizar que el agua est\u00e9 libre de contaminantes.<\/p>\n\n\n\n

Alimentos ricos en minerales<\/h2>\n\n\n\n

Como ya hemos hablado, los minerales son indispensables en nuestra dieta. Se trata de elementos naturales no org\u00e1nicos que conforman el 5% del peso corporal de nuestro organismo y su importancia es tanta que son los responsables de, entre otras tareas, la regulaci\u00f3n del ritmo card\u00edaco, la formaci\u00f3n de los huesos y la producci\u00f3n de hormonas. <\/p>\n\n\n\n

Uno de los motivos por los que la <\/strong>inclusi\u00f3n de los <\/strong>minerales en nuestra alimentaci\u00f3n es vital es debido a que, por naturaleza, el cuerpo humano suele ser deficitario en estos elementos y la ingesta de productos que los posean proporciona los niveles necesarios para la salubridad del mismo.<\/p>\n\n\n\n

Frutos secos:<\/strong> Adem\u00e1s de aportar al organismo una gran dosis de energ\u00eda debido a su alto contenido en hidratos de carbono, los frutos secos son una importante fuente de minerales. Contienen potasio, magnesio, calcio y f\u00f3sforo que generan un efecto antioxidante en nuestro cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

Legumbres:<\/strong> Las legumbres son muy ricas en estos elementos. El calcio, hierro, magnesio y el zinc.<\/p>\n\n\n\n

Verduras de hoja verde: <\/strong>Las verduras de hoja verde (oscura) son una fuente de sodio, hierro y magnesio. Tres de los minerales m\u00e1s importantes para mantener en forma nuestro organismo.<\/p>\n\n\n\n

Pescados y marisco: <\/strong>tienen importantes niveles de manganeso, f\u00f3sforo, selenio, zinc y cobre. Tanto fresco como enlatado los productos del mar confieren una dosis importante de estos elementos adem\u00e1s de ser bajos en calor\u00edas y ricos en prote\u00ednas.<\/p>\n\n\n\n

Cereales:<\/strong> Aunque no aportan gran variedad de minerales, aportan un importante nivel de f\u00f3sforo y potasio dentro de su composici\u00f3n<\/p>\n\n\n\n

L\u00e1cteos: <\/strong>Dentro de la leche y sus productos derivados, los minerales juegan una labor fundamental. Solo en los productos l\u00e1cteos se pueden obtener entre el 65 y el 75 % de la cantidad de minerales necesaria para el organismo. El potasio, el magnesio, el zinc y el f\u00f3sforo son los m\u00e1s importantes que se encuentran dentro de la leche y los productos procedentes de la misma.<\/p>\n\n\n\n

Conclusi\u00f3n<\/h4>\n\n\n\n

Como podemos comprobar, si seguimos las recomendaciones de una dieta variada y sana no tendremos problemas en conseguir todos los minerales necesarios.\u00a0Productos l\u00e1cteos, pescado, carne, cereales, legumbres, frutas y verduras<\/strong>\u00a0siguen siendo la base de nuestra alimentaci\u00f3n diaria, esto acompa\u00f1ado con una buena hidrataci\u00f3n de agua purificada<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Una alimentaci\u00f3n equilibrada es aquella que incluye nutrientes esenciales para el organismo. En este caso, hablaremos de los minerales, que aportan salud a nuestros huesos y m\u00fasculos, protegen el coraz\u00f3n y mejoran nuestra actividad cerebral, entre otros beneficios. La importancia de los minerales Como es sabido, algunos minerales son b\u00e1sicos para mantener nuestro cuerpo sano y bien hidratado,\u2026 Leer m\u00e1s »<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1105,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-1068","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.manantialwater.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1068","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.manantialwater.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.manantialwater.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.manantialwater.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.manantialwater.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1068"}],"version-history":[{"count":29,"href":"https:\/\/www.manantialwater.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1068\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1862,"href":"https:\/\/www.manantialwater.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1068\/revisions\/1862"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.manantialwater.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1105"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.manantialwater.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1068"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.manantialwater.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1068"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.manantialwater.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1068"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}